meu cárdapio de ontem

Este foi o meu cardápio de ontem!
7ª foto: iogurte Actvia com cereal de milho
depois fui fazer 45 minutos de caminhada!
6ª foto: café da manhã: 1 laranja + 1 x de café com leite desnatado + 2 fatias de pão integral com margarina ligth
5ª foto: almoço: 1 ovo cozido + arroz + feijão + xuxu + alface + tomate
4ª foto: lanche: 1 copo de suco seca- barriga + 2 biscoitos + 1 fatia de ricota
3ª foto: café da tarde: 1 x de café com leite desnatado + 2 fatias de pão integral com margarina ligth
2ª foto: jantar: arroz + guizadinho com batata + xuxu + tomate
1ª foto: antes de deitar: 1 maçã
Vejam q estou me controlando e acreditem a sensação de se cuidar é ótima!
bjux