Volteiii!!!

Olá meninas!!
Voltei pra dar notícias!!!
Ótimas é claro!! hehehe

Mas primeiro vamos fazer um pouco de suspense...
Deixa eu primeiro me desculpar pela longa ausência: como vocês sabem estou em aulas na faculdade, isso toma um certo tempo; e por isso não dava pra vir aqui postar! mas aproveitei hoje que não tive aula, pra fazer uma visitinha!

Agora o que eu tenho feito nestes útimos dias:

*Estou indo bem com a RA: comendo frutas (máximo 3 por dia), legumes e verduras (estou caprichando nesta parte!), iogurte ligth (é muito bom, principalmente quando tá calor, hum geladinho!!), pão integral (é bom, pois com apenas duas fatias dá muita saciedade!), leite desnatado (que tem 0% de gordura e ainda fornece cálcio para o organismo!), barrinha de cereais ligth (pra um lanchinho rápido e nutritivo!) e muitas outras coisas saudáveis!! e tomando muita água pra limpar o organismo!!
Como vocês viram, estou me alimentando bem e sempre pensando no valor nutricional dos alimentos; que assim fará um bem danado ao organismo; e de vez em quando tem festa, aí o que eu faço? como só o suficiente para me satisfazer, e provar algumas guloseimas; e pra provar uma fatia ou pedaço já é o suficiente, não precisa se empanturrar!! pois o sabor dos outros pedaços será o mesmo do primeiro! então é só ter controle e pensar no futuro!!

*estou praticando caminhada 3 vezes por semana de 30 minutos (por causa dos horários da faculdade); e sempre que posso vou ao supermercado de bicicleta, desço do ônibus uma parada antes da minha casa, subo escadas! são pequenas atitudes que fazem toda a diferença!!

E querem saber o resultado de tudo isto??
Estou com 74 kg!!! E além do mais, lembram aquelas calças que coloquei no primeiro post, que eu queria muito entrar nelas?? já estou usando elas!! já estou me sentindo bem melhor!! minhas roupas já estão bem mais folgadas!!
E também estive pensando, no meu objetivo que era de atingir 68 kg. Com meu peso atual já estou feliz, já recuperei minhas roupas, já estou me sentindo mais leve. Por isso não vou mais me estressar à toa, não preciso mais daquele peso, era uma meta que eu tinha, mas sem saber como ficaria; agora já estou muito bem! Por isso vou me manter neste peso, vou continuar me cuidando; talvez eu emagreça mais um pouco, mas já está ótimo agora!! Temos que pensar no peso que nos torna saudáveis, e não no que a moda nos impõe! Isto é ser livre!! Eu agradeço à Deus por me acompanhar e todos os dias me dar a graça de poder me cuidar, de ter sabedoria o suficiente pra me libertar do vício da compulsão!! Agradeço também à todas vocês que me ajudaram, com suas palavras de carinho e força! Como é boa a amizade, mesmo que seja virtual!! Agora quero saber como vocês andam?? Estão se cuidando direitinho??

Ah, e quanto à fotos: quando eu tiver um tempinho vou colocar aqui umas pra vocês verem! Também quero fazer o antes e depois!!

Quando der uma folguinha eu apareço de novo!!
Bjux e muita saúde pra todas!!!